Gesundheit und Bewegung — Adria Care Residenz

Gesundheit und Bewegung zwischen Meer und Bergen

Regelmäßige Bewegung im Freien gehört zum Kern des Programms: Morgengymnastik auf der Terrasse, Gleichgewichtsübungen und Spaziergänge auf ebenen Bergwegen. Wir passen die Belastung an jeden Bewohner an; eine Begleitkraft bleibt immer bei der Gruppe.

Ältere Bewohner machen mit einer Trainerin sanfte Morgengymnastik auf einer Terrasse über der Adria.

Morgengymnastik über der Adria

Tägliche Aktivitäten

Täglich · im Freien

Morgengymnastik & Atemübungen

Die betreuten Einheiten richten sich nach Mobilität und Pflegebedarf. Sie umfassen sanfte Kräftigung, Dehnung und Atemübungen — im Winter später am Vormittag, im Sommer vor der Hitze.

Mehrmals wöchentlich · Partner-Spa

Thalassotherapie & Erholung

Unser Partner-Spa in Budva bietet Meerwasserbecken, Massagen und Physiotherapie. Ein Arzt empfiehlt die Anwendungen; wir organisieren Transfer und Begleitung.

Täglich · Garten & Promenade

Gedächtnis- und Gleichgewichtsübungen im Freien

In kleinen Gruppen üben die Bewohner Gleichgewicht, Koordination und Gedächtnis. Die Einheiten unterstützen die Sturzprävention; die Entwicklung fließt in den Bericht an die Partnereinrichtung ein.

Ruhige Spazierwege

Montenegro bietet ebene, gut gepflegte Wege in Berg- und Seenlandschaften. Wir prüfen jeden Weg nach Länge, Steigung, Rastmöglichkeiten und Erreichbarkeit mit dem Kleinbus.

Weg	Region	Länge	Steigung	Geeignet für
Uferpromenade Budva–Bečići	Küste	6 km	eben	für alle
Miločer-Pfad zum Sveti Stefan	Küste	1,5 km	eben	für alle
Rundweg Biogradsko-See	Nationalpark Biogradska Gora	3,4 km	eben	mit Begleitung
Rundweg Schwarzer See (Crno jezero)	Durmitor	3,6 km	eben	mit Begleitung
Panoramaweg Vrmac	Bucht von Kotor	4 km	sanft ansteigend	geübte Spaziergänger
Njegoš-Mausoleum am Lovćen	Nationalpark Lovćen	Bergstraße	461 Stufen	nur der stufenfreie Aussichtspunkt

Eine geschulte Begleitkraft bleibt bei jeder Gruppe. Rastplätze und Pausen planen wir vorab, der Kleinbus fährt bis zum Ausgangspunkt und die Begleitung trägt immer ein Erste-Hilfe-Set.

Kleine Gruppe älterer Gäste mit Begleitung auf einem ebenen Holzsteg an einem montenegrinischen Bergsee.

Spaziergang am Bergsee

Vor jeder Aktivität erkundigt sich eine Pflegefachkraft nach dem Befinden der Teilnehmer. Auf eine Begleitkraft kommen höchstens acht Bewohner. Im Sommer achten wir auf Trinkpausen und schattige Wege; ein Physiotherapeut beobachtet die individuelle Belastung.